如果您在使用谷歌浏览器手机版更新后遇到卡顿的问题，可以尝试以下几种方法来解决问题：
1. 检查网络连接：确保您的设备连接到一个稳定且速度较快的网络。
2. 清理缓存和数据：在手机的“设置”中，找到“应用管理”或“应用信息”，找到谷歌浏览器，点击进入，然后选择“存储”选项，清除缓存和数据。
3. 关闭后台应用：在手机的“设置”中，找到“应用管理”或“应用信息”，找到谷歌浏览器，点击进入，然后选择“后台运行”选项，关闭不需要的应用。
4. 重启手机：有时候简单的重启可以解决一些临时的软件问题。
5. 更新谷歌浏览器：如果以上方法都无法解决问题，尝试更新谷歌浏览器到最新版本。
6. 恢复出厂设置：如果所有方法都无效，您可以考虑将手机恢复到出厂设置。请注意，这将删除您手机上的所有数据，所以在执行此操作之前，请确保已备份重要数据。
7. 联系谷歌客服：如果问题仍然存在，您可以联系谷歌客服寻求帮助。