1. 下载安装谷歌浏览器：
- 访问谷歌官方网站（https://www.google.com/chrome/）并点击“Download Chrome”按钮。
- 选择适合您操作系统的版本，如Windows、Mac或Linux。
- 下载完成后，运行安装程序并按照提示完成安装过程。
2. 视频播放优化设置：
- 打开谷歌浏览器，点击右上角的菜单按钮（通常是一个带有三个垂直点的标志）。
- 在弹出的菜单中，选择“设置”（Settings）。
- 在设置页面中，找到“高级”（Advanced）或“隐私与安全”（Privacy & Security）选项卡。
- 在“隐私与安全”选项卡中，找到“网站设置”（Site Settings）或“内容设置”（Content Settings）部分。
- 在“内容设置”部分，找到“视频”（Videos）或“多媒体”（Media）选项。
- 取消选中“自动播放视频”（Auto-play Videos）和“自动播放媒体文件”（Auto-play Media Files）复选框。
- 如果您希望在观看视频时显示字幕，请确保选中“显示字幕”（Show subtitles）复选框。
- 根据您的需求调整其他相关设置，如“启用JavaScript”（Enable JavaScript）、“启用Cookies”（Enable Cookies）等。
- 点击“保存更改”（Save Changes）以应用您的设置。
通过以上步骤，您可以在谷歌浏览器中进行下载安装及视频播放优化设置。