谷歌浏览器用户数据备份与恢复的完整流程如下：
1. 打开谷歌浏览器，点击菜单栏中的“设置”按钮。
2. 在设置页面中，找到并点击“高级”选项卡。
3. 在高级设置页面中，找到并点击“隐私和安全”按钮。
4. 在隐私和安全页面中，找到并点击“数据同步”选项。
5. 在数据同步页面中，勾选“同步我的浏览数据”，然后点击“保存”按钮。
6. 返回到设置页面，点击“同步”按钮。
7. 在同步页面中，选择要备份的数据类型，如历史记录、密码等。
8. 点击“开始同步”按钮，等待数据同步完成。
9. 同步完成后，可以在设置页面中查看已备份的数据。
10. 如果需要恢复数据，可以按照以下步骤操作：
- 打开谷歌浏览器，点击菜单栏中的“设置”按钮。
- 在设置页面中，找到并点击“高级”选项卡。
- 在高级设置页面中，找到并点击“隐私和安全”按钮。
- 在隐私和安全页面中，找到并点击“数据同步”选项。
- 在数据同步页面中，选择要恢复的数据类型，然后点击“恢复”按钮。
- 等待数据恢复完成。