在谷歌浏览器中，下载完成后密码管理与同步优化可以采取以下措施：
1. 使用密码管理器：安装并使用一款可靠的密码管理器，如LastPass、Dashlane或1Password。这些工具可以帮助您存储和管理各种网站和应用程序的密码，并提供加密和自动填充功能。
2. 启用双因素认证（2FA）：为重要账户启用双因素认证，以增加安全性。这通常需要您输入一个代码，而不是密码。
3. 使用HTTPS连接：确保您的浏览器始终使用HTTPS连接，而不是不安全的HTTP连接。这可以通过在浏览器设置中选择“安全”选项来实现。
4. 更新浏览器：保持浏览器的最新状态，以便获得最新的安全补丁和功能。您可以在谷歌浏览器的设置中查看和更新版本。
5. 使用VPN：如果您经常访问受限制的网站，可以考虑使用VPN来加密您的网络连接，并保护您的隐私。
6. 定期备份密码：定期将重要账户的密码备份到外部硬盘或其他安全的位置，以防万一丢失或被盗用。
7. 避免在公共计算机上登录：尽量不要在公共计算机上登录您的账户，因为这可能导致密码泄露。
8. 使用浏览器扩展程序：安装一些浏览器扩展程序，如防钓鱼插件和密码生成器，以提高安全性。
9. 定期清理缓存和Cookies：定期清除浏览器的缓存和Cookies，以减少潜在的安全风险。
10. 使用多因素认证：对于某些服务，考虑使用多因素认证，以提供额外的安全层。